haseのブログ

なかなかUPしない・・・

スケート尻もち

最近ずっと転倒はなかった。
 とくに転倒しないよう注意とかは
していない。
私くらいな「中途半端に上手」だと、時々
転倒はするもんだ。
 注意すべきは年齢だ。
この5月で60歳ってのを考えないとね。


 じっさい今回のは「ただの尻もち」だった
けど、腰の高さからストンとお尻が固い氷の
上に落ちるとかなりの衝撃。
 若いときは「衝撃」ではなかったよ。
「尻もちついちまった。かっこわる」くらい。


家に帰ってから出た。ギックリではないけど
腰の違和感とほんの少しの痛みだ。
 体重管理も大事になってくるね。重いと
スキーなら骨折のリスクも高くなる。
 ふだんの食べ物も丈夫な骨の維持に有効な
ものを意識しないとイカンかも。
 もともと好き嫌いなくバランスよく食べる
から神様の恵みで体調はいいし病気もしない
んだけど。


3日土曜日午後4時半ころのモリコロパーク
スケート場です。この時期のわりにはすいて
ます。


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